Opekline od sunca, crvenilo, neugodan svrbež ili plikovi – svi bismo to željeli izbjeći, međutim ponekad se s tim susreće gotovo svatko od nas. Bilo da ste izgorjeli kod kuće u vrtu, na godišnjem na moru, ili na primjer u planinama, znamo čime mazati opekline od sunca i kako ih ubuduće što bolje izbjeći.
Tri stupnja opeklina od sunca
- Blage opekline: Kožu koja je izgorjela na suncu karakterizira blago crvenilo, svrbež i osjećaj neugode. Vruća je i osjetljiva.
- Srednje teške opekline: Osim crvenila i osjećaja nelagode se javlja također mjehur od opekline. Koža često puca i ljušti se.
- Teške opekline od sunca: Najteže opekline od sunca prate jaki bolovi, plikovi na velikom području kože i simptomi, poput mučnine, glavobolje, groznice i zimice.
Opekline od sunca koje vaša koža pamti mogu voditi do trajnog oštećenja. Ponavljane opekline vode ne samo do preuranjenog starenja kože, međutim povećavaju i rizik od nastanka raka kože.
Što raditi s opeklinama od sunca
Kako njegovati kožu koja je izgorjela na suncu? Pogledajte korisne savjete koji mogu pomoći s osjećajem vrućine, bolova i svrbeža.
- Ohladite kožu: Prva stvar koju je važno uraditi nakon što koža izgori na suncu je ohladiti ju. Prislonite na zahvaćena mjesta hladne obloge ili se istuširajte mlakom vodom. Po koži možete raspršiti i termalnu vodu. Najbolje je izbjegavati hladnu ili ledenu vodu kako ne biste koži uzrokovali još jedan šok.
- Hidratizirajte se: Pripazite na dovoljan unos tekućina jer koža koja je izgorjela na suncu može voditi do gubitka hidratacije. Pijte barem dvije litre vode dnevno.
- Izbjegavajte češkanje: Iako koža svrbi i počela se ljuštiti, ne češkajte se. Još više biste ju nadražili i narušili proces obnavljanja.
- Ne probijajte, niti ne skidajte plikove nakon što koža izgori na suncu: plikovi štite osjetljivu novu kožu ispod njih i pomažu u sprječavanju infekcija. Čim je novi sloj kože dovoljno razvijen, odumrla koža prirodno opadne.
- Mažite kožu: Kvalitetne kreme pomažu ublažiti groznicu kože i svrbež nakon što ona izgori na suncu. Za najgore slučajeve su savršena lagana mlijeka, gelovi i pjene uz visoki udio vode. Jer teška i masna krema može blokirati hlađenje kože i ne dopušta koži da diše.
- Njegujte vlasište: Čak i vlasište koje je izgorjelo na suncu vas može dosta namučiti. Nanesite hladnu oblogu ili umirujući gel. Dok se vlasište ne zacijeli, izbjegavajte toplinski styling – zaboravite na sušilo za kosu, električni uvijač i peglu. Ne koristite šampon protiv peruti i radije se opredijelite za blagi šampon za novorođenčad.
- Kožu nemojte izlagati suncu: Dok se opeklina u potpunosti ne zacijeli, zaštitite ju od sunčevog zračenja. Ako to nije moguće, koristite široki šešir, nosite duge rukave i nanesite kremu za sunčanje s visokim SPF faktorom.
- Uključite u svoju prehranu više bjelančevina: U slučaju opeklina, regeneraciji kože pomaže i hrana bogata proteinima koji potiču obnavljane stanica..
- Dovoljno spavajte: San je ključan za regeneraciju tijela, uključujući obnovu kože. Osigurajte za sebe dovoljno odmora.
- Maksimalno skratite vrijeme kupanja ili tuširanja i izbjegavajte vruću vodu koja isušuje kožu. Kožu koja je izgorjela na suncu nakon kupanja namažite kremom i time smanjite vjerojatnost ljuštenja.
Kako spriječiti ljuštenje kože nakon što izgori na suncu?
Čim koža izgori, postoji velika vjerojatnost da će se ljuštiti – jednostavno riječ je o sastavnom dijelu prirodnog procesa obnavljanja kože. Ako se budete pridržavali gore navedenih savjeta, možete smanjiti štetu.
Koja je najbolja kozmetika za opekline od sunca?
Regeneracija kože s opeklinama od sunca je uz pravilno odabrane proizvode jednostavnija. Takvi proizvodi vam pružaju olakšanje koje vaša koža treba. Isprobajte:
- Gelove i balzame za opekline od sunca: Umirujući gelovi su savršeni za ubod insekta, osip i opekline. Hlade kožu i sprječavaju svrbež.
- Najbolja krema za opekline od sunca: Obično dezinficira zahvaćeno područje i ubrzava proces zacjeljivanja.
- Kreme za obnavljanje: Nježne i umirujuće kreme za obnavljanje pomažu s mnoštvom poteškoća kože, ni opeklina od sunca nije iznimka. Umiruju kožu, obnavljaju i pomažu s osjećajem svrbeža.
- Proizvodi nakon sunčanja: Prikladni su kod blažih oblika opeklina. Takvi proizvodi regeneriraju, hidratiziraju i umiruju. Osim toga, neki sadrže i sastojke koji potiču brončanu nijansu kože.
- Mast od konoplja za opekotine od sunca: Bogata je hranjivim tvarima koje intenzivno hidratiziraju i umiruju kožu.
Najbolje kreme nakon sunčanja
Tražite u kozmetičkim proizvodima sastojke koji naviše pomažu s obnavljanjem kože koja je izgorjela na suncu:
- Aloe vera za opekline od sunca: Upotrijebite omiljeni aloe vera gel koji umiruje, hladi i osvježava kožu. Ako imate kod kuće aloe, slobodno odrežite par listova i premažite kožu ili izmiješajte prozirnu pulpu u pastu i nanesite ju na kožu, poput umirujuće maske.
- Pantenol za opekline od sunca: Pantenol, poznat i kao vitamin B5, sastojak je čuven zbog svojih regenerativnih svojstava. Trenutno umiruje izgorjelu kožu, ublažava peckanje i neugodan svrbež.
- Hijaluronska kiselina: Intenzivno hidratizira i zaključava vlagu u koži – i stoga potiče njenu regeneraciju.
- Neven: Neven umiruje natečenost i pomaže u obnavljanju kožnog tkiva.
Aloe vera za opekline od sunca
Što raditi s opeklinama od sunca: Narodni lijekovi
Savjeti naših baka ponekad dobro dođu kao prva pomoć kod opeklina kada nemate pri ruci posebne kozmetičke proizvode – dobro će vam za njih doći sadržaj vaše špajze ili hladnjaka. Isprobajte na primjer:
- Bijeli jogurt: Nanesite ga kao masku na kožu koja je izgorjela i ostavite da djeluje otprilike 15 minuta. Laktobacili u jogurtu umiruju nadraženu kožu i potiču njenu hidrataciju. Sličan efekt ima i kiselo vrhnje ili svježi sir.
- Vrećica od čaja: Za izgorjelo lice od sunca isprobajte na par minuta staviti hladne, vlažne vrećice od čaja. Tanin u čaju ublažava crvenilo i umiruje nadraženost.
- Kupka od zoba: Koža koja je izgorjela na suncu sigurno će cijeniti kupku od zoba. Zdrobljene zobene pahuljice naspite u platnenu vrećicu te ju stavite u vlažnu kupku. Prekrasno će umiriti kožu.
Kada posjetiti liječnika?
Ako se pojave jaki bolovi, veliki plikovi, groznica, povraćanje ili drugi teži simptomi, potražite pomoć liječnika koji će vam preporučiti specijalizirano liječenje i lijekove na recept.
Kako izbjeći opekline od sunca?
Prevencija, ključ je uspjeha. Iako volite sunce, uvijek mislite na zaštitu svoje kože. Pridržavajte se naših savjeta kako izbjeći opekline i uživajte u sunčevim zrakama sigurno.
- Koristite kreme za sunčanje: Bez obzira na to jeste li na plaži ili samo kratko vani, važno je upotrebljavati kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom (minimalno SPF 30). Nanesite kremu barem 30 minuta prije izlaganja suncu i ne zaboravite se svaka dva, tri sata ponovno namazati, posebno nakon plivanja ili kod intenzivnog znojenja.
- Nosite šešir i zaštitnu odjeću: Šešir širokog oboda štiti od opeklina vaše lice i vlasište. Prozračna odjeća dugih rukava i hlače od laganih materijala vam pružaju dodatne slojeve zaštite
- Izbjegavajte najjače sunce: Sunčeve zrake su najintenzivnije između 11 i 15 sati. Ako možete, probajte ovo vrijeme provesti u hladu.
- Upotrebljavajte sunčane naočale: Ne zaboravite ni oči i osjetljivo okoloočno područje. Sunčane naočale s UV zaštitom štiti vaše oči od štetnog, ultraljubičastog zračenja.
- Hidratizirajte sami sebe: Dovoljan unos tekućina je ključan i za zdravlje vaše kože. Voda pomaže da koža ostane elastična i otpornija na oštećenje od sunca.
- Budite oprezni pored vode i na snijegu: Voda i snijeg reflektiraju sunčeve zrake i povećavaju rizik od opeklina. Ne zaboravite se namazati i zimi u planinama.
- Zaštitite od sunca osjetljiva mjesta: Uši, nos, usne, ramena i vlasište, posebno su osjetljivi na opekline od sunca. I stoga im pružite posebnu njegu. Za zaštitu usana će vam savršeno poslužiti balzam za usne s SPF.
Zaštitite svoju kožu i izbjegnite neugodnosti. Ako ipak ne uspijete spriječiti izgorjela leđa, ramena ili lice, sada već znate što djeluje kod opeklina od sunca.
