Celulit

Celulit ili lipohipertrofija, popularno zvana narančina koža, problem je s kojim se suočava oko 90 % žena bez obzira na njihovu težinu, ali može zahvatiti i muškarce, te se može pojaviti u bilo kojoj dobi. Bilo da je uzrokovan zadržavanjem vode u tijelu, prekomjernom težinom ili limfnom cirkulacijom, pomoći ćemo vam savjetima kako biste se učinkovito riješiti celulita.

Što je celulit i kako nastaje?

Narančina koža pojavljuje se uglavnom na mjestima gdje se skladišti masnoća. Najčešća pojava je celulit na bedrima, celulit na nogama, celulit na trbuhu te na rukama i stražnjici. Do njegovog nastanka dolazi kada se potkožne masne stanice počnu povećavati zbog pretjeranog taloženja „otpadnih“ tvari u metabolizmu. Time se narušava struktura vezivnog tkiva kože (kolagena i elastina) i mijenja se raspored proteinskih vlakana koja se počinju smanjivati te se stvaraju kvržice i udubine u koži.

Celulit nije opasno već prirodno stanje kože i pripada kozmetičkim nedostatcima. Usprkos tome, celulit nam često smeta, posebno ljeti. Iako se celulit može pojaviti i kod muškaraca, žene imaju veću predispoziciju zbog manje količine vezivnog tkiva u koži. S celulitom se suočava 9 od 10 žena.

Što utječe na razvoj celulita:

• genetička predispozicija te kvaliteta i elastičnost kože
• dehidracija
• hormonalne promjene i fluktuacije u razini estrogena (posebno za vrijeme menopauze i puberteta)
• nezdrava prehrana
• spor metabolizam
• hormonalna kontracepcija
• prekomjerna težina i nedostatak fizičke aktivnosti

Stadiji celulita

1. Celulit je vidljiv samo ako pritisnete kožu prstima. To je početni stadij u kojem se celulit može ukloniti pravilnom njegom.
2. Celulit je vidljiv kada su mišići stisnuti. Radi se o umjerenom stadiju celulita i može se ukloniti intenzivnom njegom.
3. Ako su udubine na koži vidljive i bez zatezanja mišića, odnosno kada stojite ili sjedite, radi se o naprednoj fazi celulita. Njegovo pojavljivanje može se smanjiti redovitom i pravilnom njegom.
4. Posljednja faza celulita ne može se potpuno odstraniti, jer se radi o dubokim udubinama nastalim ignoriranjem njege u inicijalnoj fazi celulita. Ipak, intenzivnom njegom moguće je poboljšati izgled svoje kože.

Vrste celulita

Postoje dva tipa celulita, a iako izgledaju slično, zahtijevaju različitu njegu.

Masni (adipozni) celulit

Ova vrsta celulita nalazi se na trbuhu, bedrima i stražnjici i uzrokovana je prekomjernom težinom. Adipociti su masne stanice masti koje prolaze kroz vezivno tkivo i mogu narasti do 60 puta više od svoje izvorne veličine. Ove stanice pritišću krvne žile i ometaju dotok krvi u kožu.

Kako se riješiti celulita uzrokovanog nakupljanjem sala?

• Promjena prehrambenih navika – u svoju prehranu uključite svježe namirnice i smanjite unos šećera i masti.
• Redovito pijte vodu – dehidracija je jedan od glavnih uzroka celulita. Tekućinu unosite redovito i dovoljno tijekom cijelog dana. Hidratantni losioni za tijelo također pomažu smanjiti dehidraciju kože tako što zaključavaju vodu (hidriraju) u dubljim slojevima kože.
• Redovito kretanje i opuštanje – kretanje pomaže u rješavanju i uklanjanju sala i štetnih tvari, te vidljivo jača kožu i smanjuje celulit. Ne zaboravite na redoviti odmor jer stres povećava razinu toksina u tijelu koji se pohranjuju u obliku celulita.
• Masirajte kožu – kožu masirajte najmanje dva puta dnevno kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u koži. Preparati protiv celulita sadrže posebne sastojke koji će pomoći stimulirati dublje slojeve kože kako bi obnovili njezinu strukturu. Odaberite kremu protiv celulita s kofeinom, zelenim čajem ili uljem od zrna kave. U ponudi anticelulitnih proizvoda nalaze se i gel s cimetom koji pomaže ubrzati metabolizam i razgraditi masti.
• Brinite o koži i za vrijeme tuširanja– masirajte kožu i za vrijeme tuširanja, npr. sa četkom za masažu ili rukavicama za masažu koje će probuditi limfni sistem i prokrviti kožu. Dva puta tjedno napravite piling od kave za celulit koji je obogaćen kofeinom i drugim posebnim tvarima koji će pomoći u borbi protiv celulita.

Vodeni celulit

Vodeni celulit nastaje zbog pretjeranog zadržavanja vode u tijelu, a može biti uzrokovan hormonalnim fluktuacijama ili kontracepcijom – oni ometaju kolagen u potkožnom vezivnom tkivu što rezultira prekomjernim rastom tkiva. To uzrokuje oticanje uzrokovano opstrukcijom limfe, a od ovog tipa celulita pate i vrlo vitki ljudi.

Kako ukloniti celulit nastao zadržavanjem vode u tijelu?

• Limfna masaža– limfa je limfna tekućina koja prolazi ispod kože i pomaže u eliminiranju otpadnih tvari iz tijela. Ako se njezin protok uspori, otpadne tvari se počinju taložiti u tijelu. Preporučujemo odlazak na limfnu masažu koju izvodi iskusan maser pomoću valova tlaka.
• Redovito kretanje – potiče kretanje limfe. Plivanje, trčanje i druge vježbe snage mogu učiniti čuda!
• Masaža kod kuće i umatanje– prilikom redovite anticelulitne masaže nanesite kreme protiv celulita koje sadrže ekstrakte morskih algi ili cimet. Za umatanje kod kuće preporučujemo prirodno blato iz Mrtvog mora ili gel protiv celulita s cimetom.
• Piling tijekom tuširanja– kako biste poboljšali svoju njegu, uz masaže i umatanje, redovito radite i piling kože. Napravite piling kavom koji će pojačati cirkulaciju krvi, proljepšati kožu i ojačati je, a celulit na nogama će brzo nestati.
• Redovito pijte vodu 

Proizvodi protiv celulita

Ako vas muči celulit na nogama ili na bokovima, na notino.hr ćete pronaći niz učinkovitih krema i gelova koji će pomoći ublažiti pojavu obje vrste celulita i vratiti glatkoću kože.

• Krema protiv celulitabrzo se upija i pomaže oživiti kožu.
• Ulje protiv celulita idealno je za suhu kožu. Kako biste je pravilno hidratizirali, ulje nanesite na vlažnu kožu.
• Gel protiv celulita ugodno hladi i ne ostavlja masni film. Odlično hidratizira kožu i idealan je za redovitu njegu kako bi spriječili propadanje kože.
• Dodatke za anticelulitnu masažupreporuča se koristiti svakodnevno. Svake večeri napravite masažu od barem pet minuta.
• Piling protiv celulitaradite 2–3x tjedno kako ne biste previše stresirali kožu. On će je prokrviti i omekšati.
• Za još intenzivniju njegu odaberite koncentriranu noćnu njegu protiv celulita.

Omiljeni sastojci u anticelulitnim kremama i gelovima

• Vitamin Eje antioksidans i štiti kožu od štetnih slobodnih radikala.
• Kofein poboljšava mikrocirkulaciju krvi u koži i pomaže u otapanju masnih stanica.
• Zeleni čaj pomaže ubrzati otapanje masnih stanica i sprečava njihovo skladištenje.
• Elastinvraća koži elastičnost i fleksibilnost.
• L-karnitin pretvara masne čestice u energiju.
• Cimetpoboljšava prokrvljenost kože i ubrzava metabolizam.
• Čili uljesmanjuje oticanje kože i pomaže u drenaži.

Pozdravite se s celulitom i otkrijte najbolje kreme za celulit na notino.hr! Već u roku nekoliko tjedana imat ćete glatkiju i čvršću kožu na rukama, nogama i bokovima. Pružite si intenzivnu njegu već danas!