Preskočite na glavni sadržaj

Što treba vašoj kosi nakon ljeta?

14. rujna 2022.Notino
More, osvježavajuće kupanje u rijekama ili bazenima... Penjačke ture po planinama, izleti biciklima... vrijeme za totalno opuštanje! Međutim, dok ste vi uživali, vaša kosa je patila. Sada je vrijeme da joj vratite dug i nagradite je bogatom dozom pažnje! Kako nahraniti i obnoviti kosu nakon ljeta?

Ljeto je za kosu prava noćna mora


Sunce, more, klor iz bazena... sve to ljeti iscrpljuje i isušuje kosu. Kape, šeširi, biciklističke kacige? Mehanička oštećenja kose su neizbježna. Osim toga, više se znojite pa češće stojite pod tušem i perete kosu. Samo što nepravilno pranje narušava prirodni mikrobiom vlasišta. I budimo iskreni, tko ljeti strogo pazi na prehranu i vježbanje? Sladoledi, kokteli, all inclusive aranžmani... ne govorimo baš o hrani bogatoj vitaminima i mineralima koji će se pobrinuti da vaša kosa bude nahranjena.

Skratiti ili nastojati vratiti kosi ljepotu?


Vaša kosa je posijedjela, izgubila sjaj, kovrča se, slaba je ili ispucala? Ne čudi da biste najradije od svega odustali i naručili se na šišanje. Da, ponekad je upravo to najmudrije rješenje. „Kosa nakon ljeta može biti tako uništena da sasvim ostane bez tzv. kutikule, odnosno površinskog rožnatog sloja koji je, kad se pravilno njeguje, zaglađen, a kosa je sjajna. Što kad tog sloja nema? Nema više ničega što biste mogli zagladiti i jedino moguće rješenje su škare!”, kaže Ivana Pokorná iz Klinike za estetsku medicinu Formocitas.

Tko ne šiša, hrani i njeguje!


Mislite da niste slučaj za frizera i radije biste pokušali spasiti što se spasiti da? Krenimo definirajući razliku između njege kose i njege vlasišta. Naime, uopće se ne radi o istoj stvari. 

  • Vlasište treba nahraniti iznutra
    „Vlasište je poput gredice iz koje raste kosa. Ako želimo da bude lijepa, moramo je nahraniti”, objašnjava Ivana Pokorná. Stoga u košaricu prvo ubacite povrće, voće, fermentirane mliječne proizvode, ribu, orašaste plodove i žitarice. Uravnotežena prehrana. To je ono što čini razliku. Ako tijelu ne pružate ništa od navedenog, počet će crpiti mineralne tvari iz vlasišta koje je njihov bogat izvor.

„Tijelo bi ih moglo početi uzimati i iz kostiju i tetiva, ali takvo stanje organizma može biti opasno po život. Ako vam zbog manjka hranjivih tvari samo počne ispadati kosa, vaš život još uvijek nije ugrožen. Međutim, ako ste inače dobrog zdravlja, opadanje kose je signal koji vam tijelo šalje kako bi vas upozorilo da obratite više pažnje na prehranu, i to ne samo nakon ljeta.” upozorava stručnjakinja. 

Pomoći vam mogu i dodatci prehrani za kosu. „Najvažniji su magnezij, kalcij, selen, cink, silicij, biotin i vitamini A, B, C, D i E. Često zaboravljamo da su neki vitamini topivi samo u mastima (A, D, E i K) pa poboljšajte njihovu apsorpciju omega-3 masnim kiselinama. Osim njih, ne zaboravite ni na tzv. polifenole, koji se, uz potrebne omega-9 masne kiseline, nalaze u maslinovom ulju. Dovoljna je jedna žlica dnevno. Visok udio polifenola pronaći ćete još u orasima, bobičastom voću i kori voća,” preporučuje Ivana Pokorná, dodajući da ćete, unatoč besprijekornoj prehrani i njezi, na poboljšanje stanja morati pričekati barem dva mjeseca.

  • Vlasište zaslužuje i izvanjsku njegu
    Pod vanjskom njegom vlasišta podrazumijevamo šampon! Međutim, potrebno ga je pravilno upotrebljavati. „Šampon se nikad ne nanosi duž kose, a to osobito vrijedi za dugu i suncem ili bojenjem iscrpljenu kosu. Zadaća šampona je čišćenje vlasišta i korijena vlasi od nakupljenih ostataka masti, soli i nečistoća. Ako ga utrljate i duž oštećenih i isušenih vlasi, šampon će s njih ukloniti masnoću i tako ih do kraja uništiti”, objašnjava Ivana Pokorná. 

KAKO PRAVILNO PRATI KOSU?

  • smočite kosu cijelom duljinom
  • malu količinu šampona utrljajte u vlasište uz korijen kose pa nježno, ali intenzivno izmasirajte vlasište jagodicama prstiju (oprezno s dugim noktima) 
  • ako se šampon ne pjeni: ili ste ga nanijeli premalo ili se na njega veže sebum s vlasišta
  • ako želite da se zapjeni, isperite kosu i ponovite postupak
  • ne trljajte mokru kosu, samo je pažljivo iscijedite ručnikom i zamotajte 

Vlakna kose obožavaju masku i regenerator

„Njega vlakana kose najčešće podrazumijeva popravljanje mehaničkih oštećenja, koja nastaju čak i ako samo ležite na svojoj kosi. Zamislite u kakvom je tek stanju ako je uz to još i bojite ili izlažete suncu. Mehanička oštećenja kose najviše pogađaju vlasnice duge kose. Kratka kosa je mlada kosa, ali kad je u pitanju duga, govorimo o kosi koja je stara i po pet ili šest godina. Zamislite kako bi izgledala vlakna vaše omiljene veste nakon toliko vremena, svakodnevnih pranja, bojenja...” objašnjava Ivana Pokorná.

Osim toga, često krivo mislimo da možemo nahraniti i one vlasi koje su već dosegle zrelu dob. „Vlas je sama po sebi proizvod stanične diobe, keratinizirani protein, kroz nju ništa ne protječe. Stoga nas, baš poput noktiju, ni kosa ne boli kad je šišamo.”

Maska prema tipu vaše kose

Kako pravilno nanijeti masku za kosu? Nakon šampona uzmite masku za kosu prema tipu svoje kose. Ako niste sigurni o kojem se tipu radi, zamolite svojeg frizera da vam pomogne. „Uzmite u obzir da tu ne vrijedi pravilo duže je bolje. Osobito tijekom prvih nekoliko nanošenja kad će vam biti dovoljne već i jedna do dvije minute. Tek kad se kosa navikne, postepeno produljite vrijeme nošenja maske. Ako tanku i uništenu kosu ostavite pod maskom punih petnaest minuta, bit će preopterećena, umorna i bez volumena. Bogatu dozu hranjivih tvari kosa može upiti tek kad ojača“, kaže Ivana Pokorná. 

Serum za kosu, molim!

Sad ćete, za promjenu, napraviti još jednu stvar za vlasište. Dodatno ćete ga nahraniti vodom ili serumom za vlasište. Nanesite ga prema uputama, a birajte prema stanju vlasišta. S izborom će vam opet pomoći vaš frizer ili, još bolje, dermatolog. 
 

Provjereni serum za kosu

I za kraj – regenerator! Bez ispiranja!

Sada preostaje još samo posljednji korak. Utrljati regenerator cijelom duljinom vlasi. Najbolje bi bilo da to bude regenerator bez ispiranja, zahvaljujući kojem nećete s kose i vlasišta isprati tragove cijele prethodno provedene njege. 

Koje regeneratore bez ispiranja isprobati?

Vaša kosa nakon ljeta zaslužuje da joj se odužite svim gore navedenim koracima i proizvodima. Ako ustrajete u ovoj njegujućoj rutini, vaša će kosa dočekati iduću sezonu zdrava i kvalitetna!

Pročitajte više